Erste Hilfe bei Panikattacken
Warum ich mich für geeignet halte, Dir Dieses Werkzeug an die Hand zu geben? .
Nun, ich habe das in einer dunklen Phase meines Lebens selbst erlebt. Und ich empfand es so schlimm und es war mir so unerträglich.
Ich habe nach einer Lösung gesucht und war so froh, diese gefunden zu haben.
Und diese Tipps haben mit sofort geholfen, mich zu beruhigen. Mir geholfen, mich nicht weiter in die Panik und Angst, die sich bei mir sogar bis zur Todesangst ausgebreitet hatte weiter hineinzusteigern und der Angst das Ruder in meinem Leben zu überlassen. Sondern mich wieder besser, geerdeter und mehr bei mir zu fühlen.
Ich habe wirklich die besten Tipps zusammengetragen, die mir bei akuten Panikattacken und Angstzuständen geholfen haben.
Warum ich das anbiete? – Erste Hilfe bei Panikattacken.
Nach einigen Jahren würde ich öfters gefragt und angeschrieben, was ich gegen die Panikattacken und Angstzustände gemacht habe. Da es wohl noch sehr alte Foren Einträge von mir gibt haben Menschen mich hier gefunden.
Aus reiner Neugier habe ich bei Google mal gesucht und zu meinem Entsetzen nichts gefunden. Rein gar nichts, was man bei aktuen Panikattacken machen kann oder was sofort hilft. Mittlerweile gibt es wieder Seiten mit Tipps – jedoch sehr nüchtern, wie ich fand.
Kurze Zeit später begann mein Mann sich mit seiner Vergangenheit auseinanderzusetzen und sich weiterzubilden, auch ich habe mich immer tiefer weitergebildet und mich nach dem Sinn meiner Vergangenheit gefragt. (Mein Mann hilft Menschen bei Ängsten, Depressionen, Traumata wieder zurück ins Leben zu finden. – Daher war ich auch immer wieder mit dem Thema konfrontiert:)
Ich erkannte immer mehr, wie dringend es ist, hier etwas zur Verfügung zu stellen, was den Menschen in solchen Situationen hilft. Und zwar sofort.
Ich habe ständig überlegt, wie ich es in mein Wissen miteinbauen könnte und wie es sich mit dem Verknüfen lässt, was ich tue.
Es ist einfach meine Vergangenheit: Ich habe Mobbing, Ablehnung, Ausgrenzung in der eigenen Familie, Gewalt, Übergriffe … erlebt. Und ich habe mich schon immer Anders als die Mehrheit der Menschen gefühlt. Als Kind sehr besonders und warmherzig. Ab der Jugend kamen dann schrecklich und irgendwie als würde mit mir was nicht stimmen. Da kamen Selbsthass, nicht dazu gehören und weitere Themen, mit denen ich mich durch mein Erleben auseinandesetzen durfte. Während meiner Ausbildung fingen dann die Panikattacken und Angstzustände mit Dissoziation an. Mein Leben hat sich immer weiter verdunkelt. Alles um mich herum war dunkel geworden.
An einem Tiefpunkt fing ich an, nach Lösungen zu suchen…
Zuerst habe ich das entdeckt, was bei Panickattacken sofort geholfen hat.
Hier kannst Du Dir die erste Hilfe bei Panickattacken und akuten Angstzuständen sofort herunter laden.
Lese hier mehr darüber, wie meine Geschichte weiter geht…